Disarikan dari video ceramah Ust. Adi Hidayat
Materi ini unik. Nabi telah
mengingatkan, mengantisipasi, bahwa dari dulu ada isyarat kondisi manusia dalam
kondisi tertentu ada rasa tak berimbang: gelisah, sedih, takut setiap era ada namanya.
Kini istilah yang lebih tren adalah galau. Muslim/muslimah, muknim/mukminah
dalam islam adakah obat kegalauan, kegelishan, penawar kesedihan?
Inti: untuk mendapat ketenangan, kebahagiaan
bukan hanya aamiin. Berinteraksi dengan Alquran dan Sunnah. Upayakan setiap
kajian ada mushaf/catatan. Ada pekerjaan sebagai istri, ibu, tetangga dll.
ayatnya tahu. Galau saat belajar atau ujian.
Alquran diturunkan dalam bahasa Arab agar
kau lebih cerdas, akal berfungsi, keadaan hidup. Menurut riset bahasa paling banyak
kosa katanya adalah bahasa Arab, yakni 12 juta kosakata. Bahasa Inggris ada 600
ribau. ‘ain arti hampir 200.
Galau dengan segala maknanya diungkapkan dengan
satu kata: memiliki 124 cabang memiliki 7 makna utama. Paling pokok adalah
khauf. Kelas galau. Galau = gelisah, takut, khawatir, dan turunan lain.
Khauf dengan segala bentuk (Kata Kerja, Kata
Benda) berjumlah 124 x disebutkan dalam Alquran. 87 dari 124 berbentuk Kata Kerja
(fi’il), 37 berbentuk Kata Benda (isim). Dibagi 7 jenis galau:
QS 2: 38
Bentuk
ujian diturunkan
QS 2: 155
Dan sungguh akan Kami berikan cobaan
kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan
buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar,
Hidup itu berbanding lurus dengan ujian.
Jika kita masih hidup pasti akan diuji. Ujian sesuai kesanggupan. Sifat ujian
berbanding lurus dengan kesanggupan. Ujian bukan untuk membuat hamba bermasalah
tapi untuk meningkatkan kualitas hidupnya. Kalau ada masalah, “Alhamdulillah.
Mau naik kelas nih.” Selama hidup pasti diuji.
QS 2: 286
Allah tidak membebani seseorang melainkan
sesuai dengan kesanggupannya. Ia mendapat pahala (dari kebajikan) yang
diusahakannya dan ia mendapat siksa (dari kejahatan) yang dikerjakannya.
(Mereka berdo`a): "Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami
lupa atau kami tersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami
beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang yang sebelum
kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tak sanggup
kami memikulnya. Beri maaflah kami; ampunilah kami; dan rahmatilah kami.
Engkaulah Penolong kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang
kafir".
91:
Di antara masalah itu ada: khauf, rasa
lapar, sakit, hasil kerja keras diambil orang,
Khauf merupakan ujian awal diciptakan.
Hudan: pedoman berkehidupan. Maka nanti
saat turun dan datang, apa yang harus dilaksanakan anak Adam? Siapapun
(sifatnya tunggal tapi untuk umum) yang cepat mengambil pedoman hidup ini dalam
kehidupannya maka dijamin Allah tidak akan pernah larut dalam kegalauan,
kegelisahan, kekhawatiran. Obat galau sudah disiapkan.
Gelisah vs tenang, sedih vs senang.
Kenapa galau? Ada hudan yang tidak diikuti/dipedomani dalam hidup. Nabi sebelum
Muhammad diutus sesuai masanya. Umat masing-masing nabi beda. Hudan sesuai
era/masanya, kitabnya masing-masing.
QS 17: 2
Dan Kami berikan kepada Musa kitab
(Taurat) dan Kami jadikan kitab Taurat itu petunjuk bagi Bani Israel (dengan
firman): "Janganlah kamu mengambil penolong selain Aku,
QS 3: 3
Dia menurunkan Al Kitab (Al Qur'an)
kepadamu dengan sebenarnya; membenarkan kitab yang telah diturunkan sebelumnya
dan menurunkan Taurat dan Injil.
Taurat: hudan khusus Bani Israil pada masa
Nabi Musa. Masanya untuk masa itu saja. Makanya saat ini sulit menemukan Taurat
asli. Injil: hudan bagi Nabi Isa dan umatnya pada masanya.
Alquran diturunkan Allah melalui Jibril.
Setelah menurunkan Alquran menjadikan Jibril sebagai pemimpin malaikat (ruuhul
amiin). Alquran diturunkan pada malam hari dan malamnya naik menjadi malam istimewa, yakni
lailatul qadar (lebih baik daripada seribu bulan).
QS 97
Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al
Qur'an) pada malam kemuliaan.
Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan
itu?
Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu
bulan.
Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan
malaikat Jibril dengan izin Tuhannya untuk mengatur segala urusan.
Malam itu (penuh) kesejahteraan sampai
terbit fajar.
Nabi Musa untuk kaumnya, Isa untuk kaumnya.
Kepada Nabi Muhammad diturunkan Alquran,
berfungsi sebagai hudan dan pedoman hidup.
QS 2:
185 (keutamaan Alquran), fungsi hudan.
(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah)
bulan Ramadan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al Qur'an sebagai
petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan
pembeda (antara yang hak dan yang batil). Karena itu, barang siapa di antara
kamu hadir (di negeri tempat tinggalnya) di bulan itu, maka hendaklah ia
berpuasa pada bulan itu, dan barang siapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia
berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya
itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak
menghendaki kesukaran bagimu. Dan hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan
hendaklah kamu mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu,
supaya kamu bersyukur.
Sepuluh poin hidup cenderung hidupnya senang,
tenang:
1. Terhubung
dengan Allah
Caranya? Melalui ibadah (salah satu manfaat ibadah adalah
menghilangkan kegalauan). Jenis ibadah: shalat (sedang gelisah apapun
masalahnya ambil wudlu, shalat); shalat dluha; kalaupun shalat wajib pada sujud
terakhir minta ketenangan; shalat tahajjud
QS Al Muzammil: 6
Sesungguhnya bangun di waktu malam adalah lebih tepat
(untuk khusyuk) dan bacaan di waktu itu lebih berkesan.
Shalat malam itu sentuhan hatinya lebih kuat. Bangun
malam shalat tahajjud lebih menenangkan. Rajinlah tahajjud; gunakan bahasa
hati; tangis boleh dicurahkan.
QS 12: 88, 89
Maka ketika mereka masuk ke (tempat) Yusuf, mereka
berkata: "Hai Al Aziz, kami dan keluarga kami telah ditimpa kesengsaraan
dan kami datang membawa barang-barang yang tak berharga, maka sempurnakanlah
sukatan untuk kami, dan bersedekahlah kepada kami, sesungguhnya Allah memberi
balasan kepada orang-orang yang bersedekah."
Yusuf berkata: "Apakah kamu mengetahui
(kejelekan) apa yang telah kamu lakukan terhadap Yusuf dan saudaranya ketika
kamu tidak mengetahui (akibat) perbuatanmu itu?".
Kalau pas bukan waktu shalat, bisa shalat mutlaq. Keadaan
terdekat antara hamba dengan Allah adalah sujud. Perbanyak curhat pada saat
sujud.
Doa:
Allahumma innii a’udzubika minal hammi wal hazani waminal ‘ajzi wal kasali
wa minal jubni wal bukhli wamin ghalabattiddaini waghrirrijaali
Duhai Allah aku merendah di hadapan-Mu sungguh aku
berlindung kepada-Mu dari kegalauanku saat ini dan kesedihanku yang aku rasakan
hari ini dan aku berlindung kepada-Mu dari kelemahanku untuk mengatasi hal ini
dan dari kemalasanku yang mungkin dengan kemalasanku ini masalah tak pernah
tuntas, dan dari sifat penakutku, rasa pelit dan terlilit utang piutang dan
diintimidasi oleh orang.
Doa bisa dibaca pagi setelah shalat subuh, petang setelah
shalat ashar. Setelah selesai minta.
Galau mungkin bukan karena harta yang kurang banyak,
kedudukan kurang tinggi, tapi shalat yang kurang terhubung dengan Allah secara
baik. Tenang itu sederhana. Shalat.
Kategori orang berpikir:
1. Berpikir
2. Sedikit
berpikir
3. Tidak
berpikir
4. Pikirannya
jadi pikiran buat ustadz
QS 2: 45
Dan mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar
dan (mengerjakan) shalat. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat,
kecuali bagi orang-orang yang khusyuk,
Dan jika kalian punya masalah dalam hidup mintalah dengan
cara: sabar (terima dulu) dan shalat. Alhamdulillah kita yang pilih, insyaallah
bisa. Insyaallah bisa. Ini kalimat yang perlu kita tanamkan di hati jika
ditimpa masalah.
Dalilnya QS 94: Al Insyiroh. Di balik yang sulit pasti
ada solusinya. Keyakinan semua masalah ada solusinya. Orang Jepang yang
mempraktekkan, kamu bisa, kamu bisa. Tanamkan pada jiwa. Tunaikan shalat, dalam
shalat minta solusinya. Nasta’iin. Iyyaaka …
Ini perjanjian antara hamba-Ku dan Aku. Jika benar ibadahnya
apapun yang dia minta selesai.
Kalimat yang jika dibaca hilang masalah: Ihdinashshiraathal
mustaqiim
Dalam sujud didetailkan. Shalat yang benar.
QS 2: 46 (supaya khusyuk)
(yaitu) orang-orang yang meyakini, bahwa mereka akan
menemui Tuhannya, dan bahwa mereka akan kembali kepada-Nya.
Ada yang minta tapi tak serius
Ketika shalat merasa punya Allah, merasa diawasi betul
oleh Allah. Tumakninah (ketenangan yang dihasilkan oleh ibadah)
Kalau sudah berkeyakinan insyaallah hati lapang. Urutan:
shalat, masalah, syifa
QS17: 79-82
Dan pada sebahagian malam hari bershalat tahajudlah
kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu: mudah-mudahan Tuhan-mu mengangkat
kamu ke tempat yang terpuji.
Dan katakanlah: "Ya Tuhan-ku, masukkanlah aku
secara masuk yang benar dan keluarkanlah (pula) aku secara keluar yang benar
dan berikanlah kepadaku dari sisi Engkau kekuasaan yang menolong.
Dan katakanlah: "Yang benar telah datang dan yang
batil telah lenyap". Sesungguhnya yang batil itu adalah sesuatu yang pasti
lenyap.
Dan Kami turunkan dari Al Qur'an suatu yang menjadi
penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan Al Qur'an itu tidaklah
menambah kepada orang-orang yang dzalim selain kerugian.
2. Alquran
(mukjizat. Surat, ayat, huruf) Mukjizat? Yang mengalahkan, melemahkan segala
sesuatu yang bermasalah
Sedang gelisah? Wudlu, buka Alquran. Kadang buka acak
ayatnya langsung sesuai. Kalau punya kemampuan baca surat-surat yang sesuai dengan
masalah.
Misal: masalah RT dengan suami
QS An Nisaa: 34 -35
Kaum laki-laki itu adalah pemimpin bagi kaum wanita,
oleh karena Allah telah melebihkan sebahagian mereka (laki-laki) atas
sebahagian yang lain (wanita), dan karena mereka (laki-laki) telah menafkahkan
sebagian dari harta mereka. Sebab itu maka wanita yang shaleh, ialah yang taat
kepada Allah lagi memelihara diri ketika suaminya tidak ada, oleh karena Allah
telah memelihara (mereka). Wanita-wanita yang kamu khawatirkan nusyuznya, maka
nasihatilah mereka dan pisahkanlah mereka di tempat tidur mereka, dan pukullah
mereka. Kemudian jika mereka menaatimu, maka janganlah kamu mencari-cari jalan
untuk menyusahkannya. Sesungguhnya Allah Maha Tinggi lagi Maha Besar.
Dan jika kamu khawatirkan ada persengketaan antara
keduanya, maka kirimlah seorang hakam dari keluarga laki-laki dan seorang hakam
dari keluarga perempuan. Jika kedua orang hakam itu bermaksud mengadakan
perbaikan, niscaya Allah memberi taufik kepada suami-istri itu. Sesungguhnya
Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengenal. Dan jika kamu khawatirkan
ada persengketaan antara keduanya, maka kirimlah seorang hakam dari keluarga
laki-laki dan seorang hakam dari keluarga perempuan. Jika kedua orang hakam itu
bermaksud mengadakan perbaikan, niscaya Allah memberi taufik kepada suami-istri
itu. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengenal.
Dg anak 17: 23-27
Dan Tuhanmu telah memerintahkan supaya kamu jangan
menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik pada ibu bapakmu dengan
sebaik-baiknya. Jika salah seorang di antara keduanya atau kedua-duanya sampai
berumur lanjut dalam pemeliharaanmu, maka sekali-kali janganlah kamu mengatakan
kepada keduanya perkataan "ah" dan janganlah kamu membentak mereka
dan ucapkanlah kepada mereka perkataan yang mulia.
Dan rendahkanlah dirimu terhadap mereka berdua dengan
penuh kesayangan dan ucapkanlah: "Wahai Tuhanku, kasihilah mereka
keduanya, sebagaimana mereka berdua telah mendidik aku waktu kecil".
Tuhanmu lebih mengetahui apa yang ada dalam hatimu;
jika kamu orang-orang yang baik, maka sesungguhnya Dia Maha Pengampun bagi
orang-orang yang bertobat.
Dan berikanlah kepada keluarga-keluarga yang dekat
akan haknya, kepada orang miskin dan orang yang dalam perjalanan; dan janganlah
kamu menghambur-hamburkan (hartamu) secara boros.
Sesungguhnya pemboros-pemboros itu adalah
saudara-saudara syaitan dan syaitan itu adalah sangat ingkar kepada Tuhannya.
Cucu supaya lurus 31: 12-19
Dan sesungguhnya telah Kami berikan hikmah kepada
Lukman, yaitu: "Bersyukurlah kepada Allah. Dan barang siapa yang bersyukur
(kepada Allah), maka sesungguhnya ia bersyukur untuk dirinya sendiri; dan
barang siapa yang tidak bersyukur, maka sesungguhnya Allah Maha Kaya lagi Maha
Terpuji".
Dan (ingatlah) ketika Lukman berkata kepada anaknya,
di waktu ia memberi pelajaran kepadanya: "Hai anakku, janganlah kamu
mempersekutukan (Allah) sesungguhnya mempersekutukan (Allah) adalah benar-benar
kedzaliman yang besar".
Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik)
kepada dua orang ibu-bapaknya; ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah
yang bertambah-tambah, dan menyapihnya dalam dua tahun. Bersyukurlah kepada-Ku
dan kepada dua orang ibu bapakmu, hanya kepada-Kulah kembalimu.
Dan jika keduanya memaksamu untuk mempersekutukan
dengan Aku sesuatu yang tidak ada pengetahuanmu tentang itu, maka janganlah
kamu mengikuti keduanya, dan pergaulilah keduanya di dunia dengan baik, dan
ikutilah jalan orang yang kembali kepada-Ku, kemudian hanya kepada-Kulah
kembalimu, maka Ku-beritakan kepadamu apa yang telah kamu kerjakan.
(Lukman berkata): "Hai anakku, sesungguhnya jika
ada (sesuatu perbuatan) seberat biji sawi, dan berada dalam batu atau di langit
atau di dalam bumi, niscaya Allah akan mendatangkannya (membalasinya).
Sesungguhnya Allah Maha Halus lagi Maha Mengetahui.
Hai anakku, dirikanlah shalat dan suruhlah (manusia)
mengerjakan yang baik dan cegahlah (mereka) dari perbuatan yang mungkar dan
bersabarlah terhadap apa yang menimpa kamu. Sesungguhnya yang demikian itu
termasuk hal-hal yang diwajibkan (oleh Allah).
Surat menjaga tiap pekanan: Yasin (mlm) siang Al Kahfi
Siapapun yg baca s Al Kahfi di hr Jumat mk Allah akan
memberikan nur pd dirinya di setiap 2 jumat (jumat sat uke Jumat yang lain).
Di antara makna Nur : perlindungan
Kalau lagi sedih baca QS Yusuf. Semua ayat Alquran
Khawatir meninggal bgm Al Mulk. Pendek? Gelisah: 93
dan 94 (sepaket)
Malam gelisah, lihat anak gelisah: 3 surat + 1 ayat.
Qul3 mu’awwadatis suart
Senjata andlan syetan 3: 175 2: 150
Yg mengakibatkan depresi anxiety factor terdalam:
setan mengaktifkan senjata andalannya dirinya takm mampu melakukan apa2
Mmemberikan ketakutan, anxiety. Ini hny bisa terjadi
jk setan yg diikuti
Yakinkan syetan bekerja. Ini jk syetan diikuti
Jgn diikuti. Jgn takut dg bisikan syetan. Paksa
shalat, paksa baca Q. Kl tak dipaksa akan begini terus. Cara melawan: pasrahkan
semua kegelisahan kepada-Ku. Aktifkan iman. Pekerjaan mengatasi kegalauan amal
shalih.
QS 16: 97
Barang siapa yang mengerjakan amal shaleh, baik laki-laki
maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan
kepadanya kehidupan yang baik dan sesungguhnya akan Kami beri balasan kepada
mereka dengan pahala yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan.
Konsultasi silakan, tapi pada diri kita telah ada anti
galau. Memvonis diri? Jangan. Lawan.
Ada orang yang hatinya lebih luas melebihi kegalauan
balasannya surga seluas langit dan bumi.
3: 133, 134
Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu dan
kepada surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk
orang-orang yang bertakwa,
(yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik
di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan
memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.
Istighfar galau: 21: 87 – 88
Dan (ingatlah kisah) Zun Nun (Yunus), ketika ia pergi
dalam keadaan marah, lalu ia menyangka bahwa Kami tidak akan mempersempitnya
(menyulitkannya), maka ia menyeru dalam keadaan yang sangat gelap: "Bahwa
tidak ada Tuhan (yang berhak disembah) selain Engkau. Maha Suci Engkau,
sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim."
Maka Kami telah memperkenankan doanya dan
menyelamatkannya daripada kedukaan. Dan demikianlah Kami selamatkan orang-orang
yang beriman.
Ada orang di masa depan tak harus di dalam perut ikan,
tapi gelap. Selamatkan orang ini seperti Yunus. Alquran simpan di tempat yang
baik. Sedang gelisah, tiap hari lihat Alquran.
Biasakan murottal di rumah. Life
Kalau ingin lebih enak lagi upayakan menjadi ahli Alquran.
Tidak harus hafal Alquran, tetapi Konsisten Bersama Alquran.
Setiap shalat disebut hajat
Usahakan paksa diri baca Alquran tiap hari.
Doa: Bismillah. Allahumma paksain. Paksa shalat, paksa
baca Alquran, paksa hadapi galau.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar